Month: October 2021

According to Erikson’s stages of Psychosocial development, it’s not until ages 6-12 that we begin to compare ourselves to our peers and see how we measure up. This is when we begin to see if we’re greater than or less than and it pierces our once impenetrable confidence. When we compare ourselves to others, we tend to diminish our own strengths. All of the sudden if our accomplishments don’t align with those of others, they are not worthy of praise. Our great-at’s turn into okay-at’s and eventually we lose all sense of confidence in our qualifications. As Theodore Roosevelt’s famous quote goes “comparison is the thief of joy” and ultimately it’s in our own hands. Now let me state that I am not naive enough to believe we as a society can just stop comparing ourselves to others completely. You can’t just eliminate something we have been conditioned to do by class ranks, gold medals, and a winner-takes-all mentality. What we can do is try and be more mindful of our comparisons.

Is the person you’re looking up to giving you a healthy inspiration to strive, or are they making you feel inadequate and ashamed? At the end of the day our confidence is in our power. You can choose to love every bit of yourself, embracing your strengths and accepting there are some thing you will not be the best at. You can have confidence in all that you are and know that there is always room to learn more. Don’t compare yourself, simply believe wholeheartedly in yourself and you capabilities. You are an amazing being who has developed throughout your life and accomplished so much, there is no way that could ever be inadequate.

As I have worked with executives and new professional coaches, I have found that many times the main blockage for results is perfectionism. In my own work numerous times I have delayed, procrastinated, or abandoned things because they don’t reach the level of “perfection” that I needed. 

The meaning I found in the dictionary for perfectionism is a refusal to accept any standard short of perfection. What is interesting is that the definition of perfection says the condition, state, or quality of being free or as free as possible from all flaws or defects. Wow! It surprised me that it said “as free as possible.” Are we not making our best effort and producing work that is as free as possible from flaws and defects? Even in the Merriam-Webster dictionary I found perfection as an unsurpassable degree of accuracy of excellence. And again, it is not our work at each specific moment at an unsurpassable degree in that specific moment? 

You may say I am playing with words and with the concept of time and the present moment that fascinates me. But the fact is that I have found that perfectionism for me has had two faces in my life. On one side I think I provide better quality because of my attention to eliminate flaws, mistakes, or defects. On the other side I have found perfectionism to be my enemy and worst obstacle when it comes to trying new things and embracing failure as the way to success. 

Fail often so you succeed faster is a quote that I read once but that I have found difficult to apply, especially when my inner perfectionist kicks in. And I believe the reason is again that my animal brain is protecting me from ridicule or losing credibility with a failure. The intentional cognitive brain needs to come to the rescue to increase our performance by eliminating this obstacle. 

These are the 3 steps that you can apply to stay on the good side of perfectionism: 

1. Notice your fear. At the end of the day perfectionism is not anything else than our brain protecting us from failure. Notice your fear of failure, notice your fear of affecting your image or losing credibility; and reflect in the fact that your brain is doing its work but that does not mean that you must freeze action because of perfectionism, you are not going to lose points. If anything, you are going to gain them by being recognized as brave, innovative and self-confident. 

1. Confirm your best effort. Stay on the good side of perfectionism by making the best effort, maintaining high quality in your work, and resting assured that you have done the best possible and that it does not have to be perfect to be tried. In fact, you need to test it as soon as possible to find the unseen flaws and yes, continue perfecting it. 

1. Try it. Let me tell you a secret, if you really want perfection your fastest way to it, is trial and error. Once you change fear for courage and you have done your best work, try it. Launch it, show it, test it. That is the fastest way to get feedback, see results and find the points that you need to do it better next time.  

Let’s do it together! I try to apply these steps as much as I can and watch how my way to perfection evolves. Will I get there? I don’t think so, and it doesn’t matter I am courageous, working at my best and trying things, and that is a lot of fun! And as I finish this article, I see again through my office window a hummingbird flying in my garden and I can feel great thinking “Wow! That is perfection!” 

Don’t wait to start your perfection process. 

Con tanto cambio a nuestro alrededor, hemos tenido que buscar y crear herramientas para adaptarnos a nuestras rutinas diarias. Estar guardados en un lugar que se transformó de una cálida casa a oficina, gimnasio, mall online y cine, no ha sido un proceso fácil. Incluso a ratos, nos deja la sensación de no poder aguantar más así. La tecnología nos ha ayudado a continuar trabajando y estar conectados a nuestros seres queridos y amigos, pero los desafíos de este tipo de conexión siguen siendo grandes.

Como Coach Ejecutivo trabajando con líderes para mejorar cosas como el reconocimiento, delegación, asertividad en reuniones, empatía o la capacidad de vincularse, a menudo escucho la frustración que ha generado convivir con “la conexión limitada” entre las personas. Yo creo que la frustración que sentimos hoy puede compararse a la de un niño que no puede salir a jugar por el mal clima o, la de un atleta que no puede salir a su pista o cancha a practicar. ¿Cómo mejoro mi vínculo con las personas si solo puedo verlas a través de video conferencia y solo para trabajar? ¿Cómo cultivo mis amistades o logro conocer más a alguien si no podemos salir a tomarnos algo después del trabajo, almorzar juntos o ir por un café?

Yo sé lo que están pensando ¡Este articulo llega tarde Guillermo! El problema ya casi termina. Pero la realidad es que muchas empresas han anunciado nuevas políticas para que las personas sigan trabajando desde sus casas (es más económico), horarios de trabajo con rotación de pocas personas, por lo que las oficinas continuaran viéndose abandonadas con pocas personas trabajando al mismo tiempo y continuar creando proyectos de equipos geográficamente dispersos.

Créanme que cuando se trata de mejorar tus habilidades emocionales y de liderazgo, no puedes esperar a que las cosas vuelvan a lo normal. Se dice que el nuevo “normal” es…nuevo y diferente. Por tanto, considera estos tips para buscar proactivamente conexión y nutrir las relaciones en estos nuevos tiempos.

1. Conectate sin ningún propósito de negocios. Podemos replicar tanto como queramos la experiencia de juntarnos para un café, ir por un par de cervezas o salir a almorzar juntos invitando en forma remota. Acuerda una hora, establece una actividad (¡como tomarse una copa de vino durante!) y te juntas entre amigos solo por conversar. Esto no es una reunión de trabajo, es “salir” a divertirse y también conocerse más.

2. Experiencias compartidas. He disfrutado ver como 2 de mis hijas crearon y disfrutan su noche para ver la serie de TV “Bachelor”. Acuerdan una hora, una actividad (usualmente es cocinando algo), y una conexión de video conferencia. Cuando llega la hora cada una en su IPAD ve el mismo capitulo de su reality favorito y si deben pausar, ambas paran a la misma vez y retoman a la misma vez juntas a la cuenta de 3. Manejan esta experiencia compartida como si estuvieran viendo el programa estando en la misma casa. De la misma forma podemos invitar a alguien e ir de compras y tener una experiencia compartida inclusive visitar un museo electrónico o un parque mirando las imágenes.

3. Sal de tu estado constante de estar ocupado. Un problema común que he escuchado sobre el trabajo en casa es que las personas están trabajando más y que las líneas entre el trabajo, familia y vida social se fusionaron o desaparecieron cuando se perdió la salida de la oficina y el trasladarse a la casa después del trabajo. Estamos más ocupados que antes. ¿Y a dónde se fue todo ese tiempo que antes se tenía arriba del auto?   Por otro lado, creo que cada cierto tiempo debemos recordar lo que es importante. Y no es ningún secreto que cuando se esta en una crisis, se atraviesa una enfermedad o se pasa por un momento de desesperación, lo más importante que se valora es nuestras relaciones con nuestros seres queridos y amistades. Debemos recordar esto más frecuentemente para crear en forma proactiva estos “espacios” virtuales y replicar las experiencias presenciales que “la distancia” y nuevas formas de trabajar han creado. Por que sí, puedes hacer amigos en el trabajo.